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Las lesiones más comunes del corredor
19/05/2018 Las carreras, ya sean por montaña o por asfalto, congregan a cada vez más corredores cada día, debido a la fácil adaptabilidad de su práctica con nuestros horarios y economía, así como por los múltiples beneficios que generan para nuestra salud. Un deporte que ya está generando pasiones entre los más aficionados, pero que suele conllevar cierto tipo de lesiones.
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Beneficios de los frutos secos para corredores
12/05/2018 Los frutos secos, tales como las almendras, nueces, castañas, etc., son uno de los alimentos que los corredores habituales deben incluir en su dieta diaria. Si eres un corredor de fondo y estás entrenando para una prueba de larga distancia, consumir este tipo de alimento a diario te aportará diversos valores nutricionales.
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Una modalidad Maratón mágica
04/05/2018 ¿Quieres disfrutar de una preciosa carrera a través de mágicos bosques y tierras volcánicas? La modalidad Maratón de la Cajamar Tenerife BlueTrail, con sus 43 kilómetros de recorrido, es la elección perfecta si deseas enfrentar esta distancia mítica, similar a la que se compite en los Juegos Olímpicos.
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Consejos para preparar una carrera de montaña
28/04/2018 Como corredores de montaña, a la hora de planificar nuestros objetivos de la temporada (en qué carreras participar, resultados que esperamos obtener, organización de los entrenamientos…) es muy fácil pasar por alto algunos detalles que pueden marcar la diferencia entre poder acabar la prueba o quedarnos en el intento, especialmente si hablamos de pruebas muy duras, como la Ultra de la Cajamar Tenerife BlueTrail. Por ello, te damos algunos consejos muy útiles, que podrás aplicar a tu preparación física para las carreras de montaña.
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Alejandro de la Rosa: “Es importante entrenar para tener el corazón y el organismo preparado”
21/04/2018 Alejandro de la Rosa es Médico Adjunto de Cardiología en Hospiten Rambla en la especialidad de Cardiología Deportiva, con una gran trayectoria profesional e investigadora.
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Beneficios del trail running
14/04/2018 No cabe duda de que, en las Islas Canarias, el trail running ha pegado con fuerza. No en vano, somos un enclave privilegiado, con nuestra orografía única y nuestras montañas llenas de magia y de belleza natural. Cada vez son más los corredores que se lanzan a la aventura de recorrer nuestros senderos, ya sea por salud, por perder peso, por afición al deporte o, simplemente, por desconectar durante unas horas del estrés de la vida cotidiana.
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Un apasionante viaje por la modalidad Ultra
07/04/2018 ¿Puedes imaginar una aventura que comience a pie de playa, en el sur de la isla de Tenerife, y te lleve hasta la cumbre más alta de España? Esa es la modalidad Ultra de la Cajamar Tenerife BlueTrail, en la que comenzarás una impresionante carrera, única en Europa, desde cota 0, a nivel del mar, hasta llegar a los 3.555 metros de nuestro hermoso y vigilante Teide.
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Cristofer Clemente: “La Tenerife BlueTrail es todo un espectáculo”
30/03/2018 Cristofer Clemente, corredor natural de la isla de La Gomera, es uno de los participantes estrella de esta edición de la Cajamar Tenerife BlueTrail. Campeón de las Skyrunner World Series en versión UltraSky del 2016, es un conocido habitual de las carreras de trail, no solo en las Islas Canarias, sino en todo el mundo.
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“La Tenerife BlueTrail es una carrera de referencia a nivel mundial, con la que compartimos muchos objetivos”
24/03/2018 Fonteide, conocida empresa canaria dedicada al suministro de Agua Mineral Natural de calidad, es uno de los patrocinadores de la Cajamar Tenerife BlueTrail. Nos cuentan la importancia de una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio, especialmente en una carrera tan dura como la nuestra.
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