Blog

Combina carrera con natación
16/11/2018 Los corredores de corazón, aquellos cuya pasión los empuja a encarar los senderos de montaña o el duro asfalto, muchas veces combinan sus entrenamientos de carrera con otros en otras disciplinas deportivas. Concretamente, la natación es una de las actividades más recomendadas para complementar el running, y te contamos por qué.
Editor Bluetrail
+
Beneficios de los higos secos para corredores
10/11/2018 Los higos secos son uno de los alimentos más indicados para los corredores habituales. Sabrosos y llenos de energía, los higos son ricos en azúcares, minerales y fibra, fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Y, sobre todo, son muy cómodos para llevar encima y comer durante nuestros entrenamientos.
Editor Bluetrail
+
Vestimenta para correr por montaña
26/10/2018 El equipamiento recomendado para llevar durante nuestros entrenamientos o durante una competición por montaña, puede ser muy variado y puede llevar a confusión, especialmente a aquellos que se están iniciando en el trail. Hoy, hablaremos sobre la mejor vestimenta.
Editor Bluetrail
+
Cómo saber si estás preparado para competir
19/10/2018 Antes de enfrentarnos a cualquier tipo de competición, ya sea por asfalto o por montaña, debemos parar un momento y analizar si realmente estamos listo para un desafío de tales características. Seas corredor habitual o un principiante que acaba de iniciarse en esto del running, existen circunstancias que se deben valorar antes de lanzarse a la aventura.
Editor Bluetrail
+
Beneficios de la avena para corredores
13/10/2018 La avena es uno de los mejores cereales que podemos consumir, no solo si practicamos deporte de forma habitual, sino también por sus beneficios para nuestra salud, ya que ayuda a la salud del corazón y a prevenir problemas en las arterias.
Editor Bluetrail
+
Los orígenes de las carreras de montaña
6/10/2018 Las carreras de montaña han adquirido mucha popularidad en estos últimos años. Como todo buen corredor sabe, estas carreras se desarrollan por sendero, con importantes desniveles y una distancia que depende de la competición, pero que suele ser más larga que en aquellas que se realizan por asfalto. ¿Quieres saber un poco más sobre su historia?
Editor Bluetrail
+
Las mejores zapatillas para correr por montaña
28/9/2018 Si somos corredores habituales de montaña, seguramente tendremos muy claro el equipamiento que debemos llevar con nosotros para finalizar un entrenamiento o una competición evitando sufrir lesiones en la medida de lo posible. En cualquier caso, seamos corredores expertos o personas que se están iniciando en el apasionante mundo de las carreras de montaña, nunca viene mal reforzar conocimientos sobre el tema. En este artículo, nos centraremos en las mejores zapatillas para correr.
Editor Bluetrail
+
Pros y contras de escuchar música cuando corres
21/9/2018 Existen opiniones encontradas entre los corredores sobre si es bueno escuchar música mientras se corre. Mientras unos defienden los beneficios de entrenar con los auriculares puestos, otros afirman que estropea una maravillosa experiencia, como es correr por la montaña.
Editor Bluetrail
+
Beneficios de la miel para corredores
14/9/2018 Como corredores habituales, sabemos que ciertos alimentos nos proporcionarán la energía que necesitamos para enfrentarnos a un duro entrenamiento o a una importante competición. Especialmente si nuestro terreno es la montaña, nuestros músculos necesitarán gasolina extra si queremos alcanzar el final del recorrido.
Editor Bluetrail
+