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El aguacate para el corredor de montaña
16 nov. 2019 Como corredores habituales, sabemos que una dieta rica en nutrientes, sana y variada es una base muy importante para mantener un adecuado rendimiento en carrera, ya sea en entrenamientos o en una competición tan exigente como la Fred.Olsen Tenerife Bluetrail.
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La Fred.Olsen Tenerife Bluetrail con el medio ambiente
9 nov. 2019 Las carreras de montaña, o trail running, han crecido mucho en popularidad en nuestro país, y en Canarias, concretamente. Este tipo de actividad ha crecido a un ritmo tal que pueden llegar a poner en peligro la conservación de algunos espacios naturales por los que transcurren, si no se toman las medidas adecuadas.
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Cómo preparar mentalmente una carrera
25 oct. 2019 Como corredores, tenemos más que claro que el entrenamiento y la preparación física son vitales antes de una exigente carrera de montaña, como puede ser le Fred.Olsen Tenerife Bluetrail, pero, ¿también prestamos atención a la preparación mental?
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Entrenamiento de fuerza en corredores
11 oct. 2019 Aunque es cierto que la resistencia en la capacidad que más ayuda a nuestro rendimiento en una carrera de montaña, trabajar la fuerza es también muy importante para conseguir mejores resultados en este tipo de pruebas.
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La recuperación después de una trail
31 ago. 2019 Recuperarnos tras una dura carrera de montaña, como la Fred.Olsen Tenerife Bluetrail, conlleva tiempo, especialmente si corremos las distancias más largas. El tiempo de recuperación se poner en marcha nada más acabar la carrera, aunque nos puede llevar diversos días el reponernos por completo.
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Beneficios del kiwi para el corredor de montaña
31 ago. 2019 El consumo de frutas es muy recomendado para cualquier persona, debido a los beneficios que aportan a nuestro organismo, más aún si somos corredores.
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Cómo mejorar la técnica de bajada
31 ago. 2019 Para medir la dureza de una carrera de montaña, los corredores suelen medir el desnivel positivo. Sin embargo, las bajadas pueden convertirse en una pieza clave en nuestra estrategia hacia la victoria.
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La historia del trail running
10 ago. 2019 Los corredores habituales, especialmente los de la Fred.Olsen Tenerife Bluetrail, estamos más que familiarizados con las carreras de montaña, pero, ¿conocemos su historia?
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Entrenamiento en la cinta de correr
26 jul. 2019 Para los corredores de montaña habituales, poder escaparnos a nuestros senderos favoritos, para disfrutar del deporte y de la naturaleza, es una de las mejores sensaciones que existen. Sin embargo, no siempre nos es posible salir, por lo que hay que buscar alternativas, si queremos mantener un entrenamiento regular.
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