Beneficios de entrenar bicicleta si corres por montaña

14 dic. 2018 Las actividades complementarias a la carrera son altamente beneficiosas, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Y no solo hablamos de entrenamientos con pesas, abdominales o estiramientos, que ayudan a prevenir lesiones y a mejorar nuestra eficacia en carrera. Hablamos de los deportes alternativos, los cuales también nos ayudan a mantener la forma y a variar nuestras rutinas de entrenamiento.

Qué es el retro running

6 dic. 2018 El retro running, o correr hacia atrás, es una forma de entrenamiento de carrera que nació en el Reino Unido y que posee múltiples beneficios para el cuerpo y la mente del corredor. En otras palabras, se trata de una alternativa al running que consiste en correr de espaldas.