Entrenamiento de asfalto para corredores de montaña

26 jul. 2018 Como buenos corredores de trail, los habituales de la Cajamar Tenerife Bluetrail estamos completamente enamorados de los senderos de nuestra montaña. Sin embargo, los caminos a través del asfalto tampoco nos son extraños y lo cierto es que entrenar en ellos acarrea más beneficios de lo que pensamos.

Cómo recuperarse después de un Ultra Trail

12 jul. 2018 Enfrentarse a una carrera de Ultra Trail, como ocurre con la modalidad reina de la Cajamar Tenerife Bluetrail, no es tarea fácil. Durante un recorrido tan largo, con el añadido del cambio de altitud, le exigimos mucho a nuestro cuerpo, hasta llevarlo prácticamente hasta su límite. Y, tras esta dura prueba, necesitamos una recuperación acorde al esfuerzo que hemos realizado.

Consejos para mantener la motivación durante una carrera

1 jul. 2018 Uno de los factores más importante a la hora de practicar un deporte es mantener alta tu motivación. No solo un buen estado físico es necesario para superar satisfactoriamente tus entrenamientos y para conseguir los resultados que esperas en una competición.