Beneficios del yoga para corredores

29 mar. 2019 El yoga no es solo un tipo de ejercicio que nos ayuda a relajarnos y mejora nuestra flexibilidad, sino que también es beneficioso para mejorar nuestra técnica de carrera, además de que es una buena forma de que nuestros planes de entrenamiento sean más variados.

El pescado en la dieta del corredor de montaña

15 mar. 2019 Aunque no es del gusto de todos y solemos olvidar incluirlo en nuestra dieta, pero el pescado nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, que nos ayudan, no solo en nuestra vida cotidiana, sino también en nuestra vida deportiva, especialmente si nuestro deporte es la carrera de montaña.